人的记忆是可以被自己有意识地修改的,这个不再需要怀疑。但怎样有效地修改自己的记忆,并且尽量不留痕迹,还是个很难回答的问题。
基本可以确定的是,使用无中生有的方式强加记忆来一步到位是不大现实的(至少自己很难有意识地操作),记忆的变化是缓慢而持续的。那就需要在已有的记忆中需要合适的嫁接点,然后将可以兼容的内容一点点嫁接过去,同时再让已经嫁接过去的部分慢慢长大,直到看上去已经融为一体。

那么一个很重要的事情是,如果自己还记得整个嫁接过程,那记忆就总是不大真实的。如果嫁接的过程已经被遗忘,那就真的不留痕迹了。那这就涉及怎么有意识地遗忘某些记忆的问题。这个要更难一些,因为自己越把注意力放在上边,就越难遗忘。

正如添加记忆要循序渐进,不能一步到位,删除记忆也是一样,不能想着一步到位。那过程就和添加记忆差不多了。就像想着某些记忆的枝条循序渐进地慢慢枯萎,之后消失,直到相关的部分都完全消失了。

不过也许有一个最关键的问题,这样修改记忆会不会导致麻烦?至少看上去绝对不是没有风险的。虽然我们的回忆美化作用持续而且强力,但毕竟我们早已习惯了那个过程,基本不会有什么预期外的麻烦发生。但自己修改记忆的话,就不大好说了。不过这个问题等修改记忆的方法比较成熟后再仔细想也不晚吧,毕竟我猜不会很顺利。