看了许许多多次“活在当下”,我感觉今天才理解了它的真实含义。之前我一边想着“对,我要活在当下”,一边把注意力放在了未来遥远的目标上,比如我要提升某某能力,我要提升某某境界。

后来我发现那些目标不能再给我提供动力了,我也很难找到能取而代之的新目标。于是我把目标又换成了幸福。但仔细一想就会发现,幸福并不是未来的目标,它包括现在的幸福。

那它也就不是所谓的目标了,只是我在每一个现在正在做的事情。就像我不能一边在呼吸,一边说呼吸是我的目标。我也不能一边变得更幸福,一边说变得更幸福是自己的目标。

没有了目标,一个人才能完整地活在当下。他不会想着以后做这件事或者那件事,也不会想着以后当自己……了后会怎么样,无论是好还是坏。

但不是说他就不会考虑未来了,而是说他不会把未来和现在分离出来考虑。未来只是现在的延伸,从现在到未来某个时间点构成了更广阔的现在。

比如一个人现在开始做一件需要三天才能做完的事情,他不是不能考虑之后两天做什么,只考虑今天的事情。他会考虑,但不会把后两天和今天区分出来,说后两天的事情是未来的事情。对他来说,这三天构成了一个更广阔的现在,他在做现在的事情,而不是实现未来的目标。他不需要设定目标,说三天后需要做成个什么东西。他只是想我现在(这三天)在做一个东西,我需要安排好现在(这三天)的时间来做,仅此而已。他不会把自己送到三天后来审视结果。

二者有什么区别呢?一旦设定了目标(比如三天后要做成某个东西),那么这个目标就把自己束缚了。当然自己可以改变目标,但这仅仅是重新束缚一下。而不设定目标的话,这个事情就一直是灵活的,我可以随时改变现在做的事情。也许三天之后,我做出来的东西已经和第一天想的很不一样了,但没有关系,重点不是那三天后的结果,而是这三天的过程。不用目标来束缚自己,事情就灵活了很多。

那么有人会问,我最开始想做一个东西,最后却做成了另一个东西,那有问题啊。

只有认为结果比过程重要,才成问题。如果我认为过程比结果重要,那最终做出什么东西,和最初想的是否一样,完全不成问题。我不是因为那个结果而做的,我是因为想做这件事而做的。

有人可能还会问,如果我许诺别人做一件事,最后却做成了另一件事,那不出问题了吗?

这种情况的确出问题了,但问题出在许诺上了。许诺就和定目标一样,只有认为结果比过程重要才会做。许诺会束缚自己,这种束缚是没有必要的。

不要许诺别人做某件事情,而是告诉别人自己在做或者打算做什么事情。比如不是许诺对方九点一定到机场,而是说我打算七点出门坐车这样不出意外的话估计九点能到机场。如果真的出了意外,自己只需要说明发生了什么意外,而不需要过多解释,更不会违背自己的承诺。没有人能确保承诺一定能兑现,承诺只能给别人虚假的安全感,外加给自己带来的麻烦。

过去也是一样。活在当下不意味着不能想过去的事情,而是不脱离现在去想过去的事情。一个人想过去的事情总是有原因的,而这原因必然和现在有紧密关联。比如他想起一件快乐的往事后笑了起来,他是现在想的,也是现在笑的,他只是把对过去那件事的记忆拉到了现在,而不是把自己送到了过去。一个人沉浸在过去的事情中无法自拔,就是另一回事了,他已经和现在失去了关联,就像把自己送入了另一个时空。

活在当下,意味着现在是自己唯一需要集中注意力的。自己可以考虑过去或者未来,但考虑过去只是把过去的记忆拉到了现在,未来也一定是和现在连接到一起,构成了更广阔的现在。没有必要设定目标,只需要把注意力集中到现在(包括更广阔的现在)做的事情上。